09年刚上高一的小KJ,哪能承受这一切,“爸,我想Os9t弃了”A49F
坐在平凳上,双手各N8E9一只哑铃哑铃举在肩7kdG两侧,肘关节朝下,xTnl心朝前背部挺直,并cVMX脖颈成一条直线慢慢NcJm上推举哑铃,直到双oY7C伸直,肘部完全打开ogVw留半秒,慢慢放下哑Ixj0回到肩部两d0W3